ØSK havde en dag fyldt med sved, spark og samurai-ånd! 🥋🔥 Alle gjorde en flot indsats ved Shobu Ippon i Hørsholm – nogle fik lynhurtigt fri til at spise kage, mens andre måtte kæmpe sig igennem et par runder, før de fik samme privilegium. 😆
To af vores frygtløse krigere gik hele vejen til finalen. Erik stillede op i "Masters" – eller som vi kalder det: kumite for dem med livserfaring og ømme knæ. Han fightede som en sand kriger og sikrede sig en flot sølvmedalje. 💪🥈
Elin stod for dagens nervepirrende drama i kata for 12-13-årige. Det blev en duel mellem Allerød og Østerbro, hvor dommerne til sidst måtte ty til målfoto – og vi må erkende, at selv VAR ville have haft svedige håndflader. Med en nærmest millimeterpræcis afgørelse snuppede Elin en velfortjent sølvmedalje! 🥈
Alt i alt en fantastisk dag med masser af kampånd, grin og værdifuld erfaring for alle.
To af vores frygtløse krigere gik hele vejen til finalen. Erik stillede op i "Masters" – eller som vi kalder det: kumite for dem med livserfaring og ømme knæ. Han fightede som en sand kriger og sikrede sig en flot sølvmedalje. 💪🥈
Elin stod for dagens nervepirrende drama i kata for 12-13-årige. Det blev en duel mellem Allerød og Østerbro, hvor dommerne til sidst måtte ty til målfoto – og vi må erkende, at selv VAR ville have haft svedige håndflader. Med en nærmest millimeterpræcis afgørelse snuppede Elin en velfortjent sølvmedalje! 🥈
Alt i alt en fantastisk dag med masser af kampånd, grin og værdifuld erfaring for alle.
Har du glemt din taske i klubben torsdag d 27/2? Så ligger den nu i klublokalet.
Mh Kim
Mh Kim
🎯Fejr Kvindernes Kampidrætsdag med Østerbro Shotokan Karate!🎯
Lørdag den 8. marts fra kl. 10-13 inviteres alle piger og kvinder til en spændende og aktiv fejring af Kvindernes Kampidrætsdag i Grøndal MultiCenter!
Sammen med fire andre kampsportsforeninger glæder vi os til at være en del af denne fantastiske dag, hvor vi hylder kvinders styrke, mod og fællesskab gennem kampsport. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring, får du mulighed for at prøve kræfter med 5 forskellige kampidrætter i en sjov og inspirerende atmosfære – og det er helt gratis!🤝🏼
Tag din veninde, søster, mor eller kollega med – og lad os sammen gøre Kvindernes Kampidrætsdag 2025 til en dag fyldt med power og kampgejst!✨
Vi ses i Grøndal MultiCenter lørdag den 8. marts kl. 10-13!
Lørdag den 8. marts fra kl. 10-13 inviteres alle piger og kvinder til en spændende og aktiv fejring af Kvindernes Kampidrætsdag i Grøndal MultiCenter!
Sammen med fire andre kampsportsforeninger glæder vi os til at være en del af denne fantastiske dag, hvor vi hylder kvinders styrke, mod og fællesskab gennem kampsport. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring, får du mulighed for at prøve kræfter med 5 forskellige kampidrætter i en sjov og inspirerende atmosfære – og det er helt gratis!🤝🏼
Tag din veninde, søster, mor eller kollega med – og lad os sammen gøre Kvindernes Kampidrætsdag 2025 til en dag fyldt med power og kampgejst!✨
Vi ses i Grøndal MultiCenter lørdag den 8. marts kl. 10-13!
Der er vinterferie træning for voksenholdet på torsdag d 13/2 kl 1800-1930
Døren er åben fra kl 1745
/K
Døren er åben fra kl 1745
/K
Dojo’en er åben for selvtræning på lørdag kl 1000-1130
/K
/K
SÅÅÅÅÅÅÅDAN! Kæmpe stor dag for Østerbro Shotokan Karate. 7 nye sortbælter.. tadaaaa!
Der er brugt utallige træningstimer, nørdet bunkai til den store guldmedalje, finpudset detaljer og deltagelse i flere prøvegradueringer for at blive klar.
I dag kom forløsningen så.. SHODAN!
Kæmpe stort og et velfortjent OSS og TILLYKKE til Anders, Ilan, Maksym, Elin, Mathias, Sara og Veronika.
Vi glæder os til en masse spændende træninger sammen med jer fremover.
Nu starter rejsen!!
Der er brugt utallige træningstimer, nørdet bunkai til den store guldmedalje, finpudset detaljer og deltagelse i flere prøvegradueringer for at blive klar.
I dag kom forløsningen så.. SHODAN!
Kæmpe stort og et velfortjent OSS og TILLYKKE til Anders, Ilan, Maksym, Elin, Mathias, Sara og Veronika.
Vi glæder os til en masse spændende træninger sammen med jer fremover.
Nu starter rejsen!!
God vind til alle vores Dan aspiranter.🙏💪🤛 kh A
Dojo’en er åben for selvtræning lørdag d 25, kl 0945-1130
/Maksym
/Maksym
Dojo’en er åben for selvtræning lørdag d. 18, kl 0930-1100 bemærk tidspunktet
Døren er åben fra kl 0915
/K
Døren er åben fra kl 0915
/K
Dojo'en er åben på lørdag d. 11/1 kl 0930-1100, døren vil være åben fra kl 0915.
Der vil være træning for dan-aspirenter i den nederste sal og mulighed for selvtræning i den øverste sal.
vel mødt
Jesper & Kim
Der vil være træning for dan-aspirenter i den nederste sal og mulighed for selvtræning i den øverste sal.
vel mødt
Jesper & Kim
Så er det i næste uge at det går løs igen, vi håber at i er kommet godt igennem både jul og nytår.
Vi starter sæsonen med et ordentligt brag 👊alle hold skal nemlig lave kumite tirsdag og torsdag (mini dog først i uge 3), så husk handsker og tandbeskytter.
Hvis man er på juniorholdet og tænker at kumite er bare det fedeste 👊🔥 så husk at der er kumite hver mandag, her er træningen for alle 10+ år og der trænes fra kl 1730-1900 (nyt tidspunkt), døren er åben fra kl 1715.
Det er også nu at du/i kan tage en ven/veninde med under armen til 2 gratis prøvetimer i januar og februar
Vi glæder os til at se jer igen 🥋
Vi starter sæsonen med et ordentligt brag 👊alle hold skal nemlig lave kumite tirsdag og torsdag (mini dog først i uge 3), så husk handsker og tandbeskytter.
Hvis man er på juniorholdet og tænker at kumite er bare det fedeste 👊🔥 så husk at der er kumite hver mandag, her er træningen for alle 10+ år og der trænes fra kl 1730-1900 (nyt tidspunkt), døren er åben fra kl 1715.
Det er også nu at du/i kan tage en ven/veninde med under armen til 2 gratis prøvetimer i januar og februar
Vi glæder os til at se jer igen 🥋
Vi tager forskud på 2025 sæsonen med en omgang selvtræning torsdag d. 2/1 kl 1700-1830.
Der vil også være åbent på lørdag d. 4/1 kl 1000-1130, der afvikles prøvegraduering for vores dan-aspiranter i den nederste dojo, så selvtræning vil være mulig i den øverste dojo.
vel mødt
Der vil også være åbent på lørdag d. 4/1 kl 1000-1130, der afvikles prøvegraduering for vores dan-aspiranter i den nederste dojo, så selvtræning vil være mulig i den øverste dojo.
vel mødt
Slut 2024 af med stil!
Er der en teknik eller to, der stadig står på din 2024-bucket list, som du ikke helt har fået styr på? Frygt ej – der er én sidste mulighed for at komme i mål inden nytår!
Mandag d. 30. december kl. 17:00-18:30
Vi holder en session med fokus på selvtræning. Hvis vi bliver mange, starter vi med lidt nytårsløjer de første 30 minutter – så kom og vær med til at gøre det sjovt og effektivt!
Tag træningstøjet på, og lad os gøre den sidste indsats sammen! 💪🎉
Oss
Kim
Er der en teknik eller to, der stadig står på din 2024-bucket list, som du ikke helt har fået styr på? Frygt ej – der er én sidste mulighed for at komme i mål inden nytår!
Mandag d. 30. december kl. 17:00-18:30
Vi holder en session med fokus på selvtræning. Hvis vi bliver mange, starter vi med lidt nytårsløjer de første 30 minutter – så kom og vær med til at gøre det sjovt og effektivt!
Tag træningstøjet på, og lad os gøre den sidste indsats sammen! 💪🎉
Oss
Kim
Dojo'en er åben for selvtræning d. 28/12, kl 1000-1130
KS
KS
Kære alle ØSK'ere og venner, i ønskes alle en glædelig jul samt et godt nytår.
Vi starter op igen d. 7/1-25
Vi starter op igen d. 7/1-25
Dojo'en er åben for selvtræning i morgen d. 23/12, kl 1730-1830 👊
/KS
/KS
🎄🥳 **De voksne skulle selvfølgelig heller ikke snydes!** Vi ved jo godt, at de voksne også trænger til at lægge handskerne og tandbeskytterne på hylden – bare for en enkelt aften – og i stedet kaste sig over noget *lidt* mere fredeligt: **share food** og hygge i klubben! 🍗🍷
Og sikke en aften det blev! 30 travle voksne, der for en sjælden gangs skyld ikke skulle jonglere job, træning og familie, men bare kunne slå sig løs i god stemning og hyggesnak. 🗨️🎶 Det er en tradition, vi er pavestolte af, for det minder os om, at klubben ikke kun handler om at sparke og slå – men også om fællesskab, grin og den slags samvær, der varmer hjertet, selv når vinteren bider. ❤️❄️
Vi siger tusind tak til jer alle for at være en del af klubben og skabe de minder, vi kan leve højt på indtil næste sæson. 🙌 Må jeres julebord bugne som en buffet, og jeres nytår blive fyldt med fest og fyrværkeri!
🎅🤶 **God jul og godt nytår fra os til jer – vi ses på måtten i 2025!** 🥋✨
Og sikke en aften det blev! 30 travle voksne, der for en sjælden gangs skyld ikke skulle jonglere job, træning og familie, men bare kunne slå sig løs i god stemning og hyggesnak. 🗨️🎶 Det er en tradition, vi er pavestolte af, for det minder os om, at klubben ikke kun handler om at sparke og slå – men også om fællesskab, grin og den slags samvær, der varmer hjertet, selv når vinteren bider. ❤️❄️
Vi siger tusind tak til jer alle for at være en del af klubben og skabe de minder, vi kan leve højt på indtil næste sæson. 🙌 Må jeres julebord bugne som en buffet, og jeres nytår blive fyldt med fest og fyrværkeri!
🎅🤶 **God jul og godt nytår fra os til jer – vi ses på måtten i 2025!** 🥋✨
🎄🎅 **Juleaften på en tirsdag – og så en træningsdag?** Det er jo dilemmaernes Champions League! Skal du gå all-in på julehygge med familien eller tykke drengen af til endnu en omgang træning? 💪 Hvis du vælger træning, så tager vi hatten af – for så står du mutters alene i klubben, der allerede har pakket sig ind i juleferie som en velbunden gave. 🎁
I dag sluttede vi året af med den nye legendariske og tilbagevendende *julekonkurrence* på børneholdet, og hold da lige op, hvor blev der vist skills, som selv nisserne kan være misundelige på! 🤩 Alt fra bæltebinding, der kunne gøre selv en Boy Scout grøn af misundelse, til kiai-udbrud, der kunne vække julemanden fra sin lur. Og så lige den der vilde hurtighed på slagpuderne – I var intet mindre end superseje! 👊🔥
🎅🎄 *"Men hvordan gik det så?"* spørger du måske. Jo, finalerne var så intense, at selv julemandens rensdyr stoppede op og kiggede med! Efter en spændende kamp, hvor koncentrationen især peakede under bæltebindingen (ja, den var til eksamen der), kunne vi kåre de store vindere:
🥇 **Guld**: Bror – hurtigere end julemandens kane!
🥈 **Sølv**: Helga – skarpere end Rudolf's næse!
🥉 **Bronze**: Carl – stærkere end en pose pebernødder!
Kæmpe tillykke til alle deltagere – I gik til stålet med stil, og vi håber, I havde lige så meget sjov, som vi havde. 🎉
Så hvad vælger du på tirsdag – *mavebøjninger eller marcipanbrød*? Uanset hvad, så ønsker vi jer alle en fantastisk jul! 🎅✨
I dag sluttede vi året af med den nye legendariske og tilbagevendende *julekonkurrence* på børneholdet, og hold da lige op, hvor blev der vist skills, som selv nisserne kan være misundelige på! 🤩 Alt fra bæltebinding, der kunne gøre selv en Boy Scout grøn af misundelse, til kiai-udbrud, der kunne vække julemanden fra sin lur. Og så lige den der vilde hurtighed på slagpuderne – I var intet mindre end superseje! 👊🔥
🎅🎄 *"Men hvordan gik det så?"* spørger du måske. Jo, finalerne var så intense, at selv julemandens rensdyr stoppede op og kiggede med! Efter en spændende kamp, hvor koncentrationen især peakede under bæltebindingen (ja, den var til eksamen der), kunne vi kåre de store vindere:
🥇 **Guld**: Bror – hurtigere end julemandens kane!
🥈 **Sølv**: Helga – skarpere end Rudolf's næse!
🥉 **Bronze**: Carl – stærkere end en pose pebernødder!
Kæmpe tillykke til alle deltagere – I gik til stålet med stil, og vi håber, I havde lige så meget sjov, som vi havde. 🎉
Så hvad vælger du på tirsdag – *mavebøjninger eller marcipanbrød*? Uanset hvad, så ønsker vi jer alle en fantastisk jul! 🎅✨
Sikke en fed sæson vi netop har afsluttet.
I august indgik vi i FIBU projektet og har fået fornøjelsen af Cecilie som
Børne-/ungeansvarlig. Hun knokler virkelig på for at skabe endnu flere aktiviteter i klubben til glæde for børn og unge. Vi er super spændte på de mange projekter hun allerede har sat i søen og de som er på tegnebrættet. 2025 bliver helt sikkert et fedt år!
Der har været en stor tilgang af medlemmer og det har været en fornøjelse at følge deres og alle øvrige medlemmers udvikling. Her vil vi sende en særlig tak til både instruktører og assistenter som hver evig eneste tirsdag og torsdag står klar med god energi og smil. Uden dem ville det hele nok have set anderledes ud 🥴
Vi kan også se tilbage på vores klubtur til Lalandia, hvor vi var lige knap 100 børn og forældre afsted. Vi glæder os allerede til den næste tur.
Nu er blot tilbage at ønske jer alle en glædelig jul og et godt nytår.
Vi glæder os til gensyn tirsdag d. 7. Januar, hvor vi starter den nye sæson op.
De bedste hilsner
Bestyrelsen
I august indgik vi i FIBU projektet og har fået fornøjelsen af Cecilie som
Børne-/ungeansvarlig. Hun knokler virkelig på for at skabe endnu flere aktiviteter i klubben til glæde for børn og unge. Vi er super spændte på de mange projekter hun allerede har sat i søen og de som er på tegnebrættet. 2025 bliver helt sikkert et fedt år!
Der har været en stor tilgang af medlemmer og det har været en fornøjelse at følge deres og alle øvrige medlemmers udvikling. Her vil vi sende en særlig tak til både instruktører og assistenter som hver evig eneste tirsdag og torsdag står klar med god energi og smil. Uden dem ville det hele nok have set anderledes ud 🥴
Vi kan også se tilbage på vores klubtur til Lalandia, hvor vi var lige knap 100 børn og forældre afsted. Vi glæder os allerede til den næste tur.
Nu er blot tilbage at ønske jer alle en glædelig jul og et godt nytår.
Vi glæder os til gensyn tirsdag d. 7. Januar, hvor vi starter den nye sæson op.
De bedste hilsner
Bestyrelsen
Vi skulle da også lige ud uddele en lille chokolade - ja, den var vel næsten større end modtageren Oscar fra Juniorholdet.
Oscar har simpelthen været en af supersælgerene af Børnehjælpsdagens julelodder - og her vandt Oscar weel of fortune.
Det smil siger alt, og vi siger bare godt arbejde, nyd chokoladen og træningsdragten som vi også smed i puljen 🙏
Oscar har simpelthen været en af supersælgerene af Børnehjælpsdagens julelodder - og her vandt Oscar weel of fortune.
Det smil siger alt, og vi siger bare godt arbejde, nyd chokoladen og træningsdragten som vi også smed i puljen 🙏