Dojo åbnes 23/7 kl 17:30 og 27/7 kl 10. Der er åbent 75 minutter og det er primært selvtræning, jeg har dog lidt med hvis man synes hoftetræning er spændende.
Efter træning d. 23/7 og hvis vejret og stemningen er til det afsluttes træning med en dukkert i nordhavnen og en halvkold øl.
Kh Jan K
Efter træning d. 23/7 og hvis vejret og stemningen er til det afsluttes træning med en dukkert i nordhavnen og en halvkold øl.
Kh Jan K
Dojo'en er åben for selvtræning torsdag 11/7, kl 1730-1900
/KS
/KS
Dojo'en er åben for selvtræning tirsdag d. 9/7, kl 1830-2000
/KS
/KS
Gå efteråret i møde, med karate og god træning for krop og sjæl, for dine børn og/eller dig selv...
Dojo’en er åben for selvtræning lørdag d. 29/6, kl 1000-1130
/KS
/KS
Der er træning for voksenholdet imorgen (torsdag) kl 1800-1930,
Husk at der er graduering mini-torsdagsholdet frem til ca kl 1745, så omklædning bør foretages ifm øverste dojo.
/KS
Husk at der er graduering mini-torsdagsholdet frem til ca kl 1745, så omklædning bør foretages ifm øverste dojo.
/KS
Maksym er ikke gået på sommerferie, så der er kumite træning i morgen (mandag) kl 1800-1930.
For dan-aspiranter og voksne vil der være mulighed for selvtræning mm sammen med mig kl 1730-1900.
/K
For dan-aspiranter og voksne vil der være mulighed for selvtræning mm sammen med mig kl 1730-1900.
/K
Så fik vi afsluttet sæsonen med en fantastisk sommer graduering små 100 børn, juniorer og voksne skulle aflægge prøve i de erhvervede færdigheder.
Der var lidt nervøsitet at spore blandt både store og små, nogle havde sågar helt glemt at sove. Men alle gik til makronerne fik rystet nervøsiteten af sig og søvnen ud af øjnene og gjorde en god figur.
Takket være alle vores hjælpere (instruktørassistenter fra børneholdet) som tog sig af opvarmningen af de mindste samt at føre dem sikkert gennem gradueringen – og hele gradueringsteamet blev dagen gennemført som planlagt uden forsinkelser – stor tak til alle.
Helt slut er det dog ikke, vi skal lige afvikle graduering for vores mini hold på hhv. tirsdag og torsdag samt opsamling for dem der var forhindret i dag.
Stort tillykke med de nye grader.
Husk at holdene går på sommerferie nu, og at vi er tilbage tirsdag d. 13. august.
Husk også at sidste tilmeldingsfrist til Lalandia turen er d. 1. august.
Rigtig god sommer
Jesper & Kim
Der var lidt nervøsitet at spore blandt både store og små, nogle havde sågar helt glemt at sove. Men alle gik til makronerne fik rystet nervøsiteten af sig og søvnen ud af øjnene og gjorde en god figur.
Takket være alle vores hjælpere (instruktørassistenter fra børneholdet) som tog sig af opvarmningen af de mindste samt at føre dem sikkert gennem gradueringen – og hele gradueringsteamet blev dagen gennemført som planlagt uden forsinkelser – stor tak til alle.
Helt slut er det dog ikke, vi skal lige afvikle graduering for vores mini hold på hhv. tirsdag og torsdag samt opsamling for dem der var forhindret i dag.
Stort tillykke med de nye grader.
Husk at holdene går på sommerferie nu, og at vi er tilbage tirsdag d. 13. august.
Husk også at sidste tilmeldingsfrist til Lalandia turen er d. 1. august.
Rigtig god sommer
Jesper & Kim
Så er det i morgen at i skal vise jeres forældre, bedsteforældre og instruktørerne hvad i har lært de sidste 6 mdr og ikke mindst hvor gode i er blevet 🥋👊
Dojo’en og vi er klar
Dojo’en og vi er klar
Liveopdateringer til dagens træning.. kom så DANMARK 🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰👀
Der er 2 træningsmuligheder mandag d. 17 juni.
kl 1730 - 1930 selvtræning
kl 1800 - 1930 kumite træning
kl 1730 - 1930 selvtræning
kl 1800 - 1930 kumite træning
Dojo’en er åben imorgen kl 1000-1130 for Dan-aspiranter, selvtræning og gradueringshjælp 🔥🥋👊
Døren er åben fra kl 0945
Vel mødt
Jesper & Kim
Døren er åben fra kl 0945
Vel mødt
Jesper & Kim
Toptræning med Talent Kata Øst på Østerbro
Østerbro var i dag vært for en intens træningssession med Talent Kata Øst, ledet af Sensei Thomas. Dagens tema var power og eksplosivitet, og der blev ikke sparet på de innovative træningsmetoder.
Formiddagens program bød på en særlig udfordring: elastikker. Sensei Thomas havde spændt elastikkerne ud og fik deltagerne til at arbejde med kraft og eksplosivitet, som om de var menneskelige slangebøsser. Der blev svedt i en grad, der kunne få enhver kanonkugle til at virke som en snegl på søndagstur.
Efter en velfortjent frokostpause stod den på kata i konkurrenceformat. Med benene stadig gummieagtige efter morgentræningen, blev det en udfordring at holde balancen og præcisionen. Det var som at se nyfødte giraffer på rulleskøjter, men deltagerne gav alt, hvad de havde. Hver bevægelse blev udført med en dedikation, der ville have gjort enhver sensei stolt.
Trods de uundgåelige elastik-mishaps og gummiben, var der ingen tvivl om, at dagens træning var både lærerig og underholdende. Sensei Thomas formåede at skabe en stemning af seriøs træning kombineret med masser af godt humør.
Tak til alle deltagerne for en uforglemmelig træningsdag. Vi ser frem til flere udfordrende og sjove sessioner - og måske en pause fra elastikkerne!
/Kim S
Østerbro var i dag vært for en intens træningssession med Talent Kata Øst, ledet af Sensei Thomas. Dagens tema var power og eksplosivitet, og der blev ikke sparet på de innovative træningsmetoder.
Formiddagens program bød på en særlig udfordring: elastikker. Sensei Thomas havde spændt elastikkerne ud og fik deltagerne til at arbejde med kraft og eksplosivitet, som om de var menneskelige slangebøsser. Der blev svedt i en grad, der kunne få enhver kanonkugle til at virke som en snegl på søndagstur.
Efter en velfortjent frokostpause stod den på kata i konkurrenceformat. Med benene stadig gummieagtige efter morgentræningen, blev det en udfordring at holde balancen og præcisionen. Det var som at se nyfødte giraffer på rulleskøjter, men deltagerne gav alt, hvad de havde. Hver bevægelse blev udført med en dedikation, der ville have gjort enhver sensei stolt.
Trods de uundgåelige elastik-mishaps og gummiben, var der ingen tvivl om, at dagens træning var både lærerig og underholdende. Sensei Thomas formåede at skabe en stemning af seriøs træning kombineret med masser af godt humør.
Tak til alle deltagerne for en uforglemmelig træningsdag. Vi ser frem til flere udfordrende og sjove sessioner - og måske en pause fra elastikkerne!
/Kim S
Dojo'en er åben for selvtræning lørdag d. 8/6, kl 1000-1130.
Der afholdes træning for Talent Kata Øst kl 1000-1400, kl10-12 i øverste sal, herefter i begge sale.
Husk at der er kumite træning på mandag d. 10, kl 1800-1930.
Jeg er i Dojo'en fra kl 1700, så der vil være mulighed for selvtræning i den frie sal i tidsrummet 1700-1930
/KS
Der afholdes træning for Talent Kata Øst kl 1000-1400, kl10-12 i øverste sal, herefter i begge sale.
Husk at der er kumite træning på mandag d. 10, kl 1800-1930.
Jeg er i Dojo'en fra kl 1700, så der vil være mulighed for selvtræning i den frie sal i tidsrummet 1700-1930
/KS
Dojo åbnes 10-11 lørdag d 1. juni. Kh Jan K
Der er ekstraordinært Dan-aspirant eller selvtræning på fredag kl 1730-1845.
Døren vil være åben fra kl 1715.
Der vil ikke være åbent på lørdag
/Kim
Døren vil være åben fra kl 1715.
Der vil ikke være åbent på lørdag
/Kim
Dag #2 ved Gladsaxe Cup 2024: Tidlig start, kiai-koks og kamikaze-kumite
Så blev det dag to ved Gladsaxe Cup 2024, og de unge krigere under 14 år (og deres endnu mere krigeriske forældre) skulle tidligt op og i kamp. Østerbro Karateklub var endnu en gang klar til at tage turneringen med storm, og dagens eventyr bød på alt fra kiai-kriser til kampvest-kameler.
I kata for kyu-grader deltog Alma (10 år), Benedicte (11 år), Asger og Isak (11 år), Alvin (12 år) og Max (13 år). Max, kom lidt skævt fra start. Dommerne var lidt usikre på, om han overhovedet hørte til på tatamien, og da han blev kaldt frem, glemte han sit kiai og tabte. Men frygt ej, vores lynhurtige coach Bjørn protesterede straks, da det viste sig, at Max havde mødt den forkerte modstander. Max kom tilbage på banen, huskede sine kiai'er og vandt et par kampe. Desværre blev det ikke til metal denne gang, men det gav en god historie til kaffen! Benedicte tog også et par skalpe, men medaljer var tilsyneladende en mangelvare i dag.
I kata for 3. kyu-dan grader (13 år) sikrede Mathias sig en bronzemedalje i opsamlingen, mens Elin var i en gruppe med kun tre deltagere. Hun barberede sin første kamp med en overlegen præstation, men gik direkte videre til finalen med kun 2 minutters pause. Modstanderen lavede en kompleks kata med så mange vendinger, at selv publikum blev søsyge – og da Elin kun var halvtør efter første kamp, tog modstanderen guldet, mens Elin kunne tage en velfortjent sølvmedalje med hjem.
På kumite-fronten var Herman (10 år), Isak (11 år) og Max igen i ilden. Isak kæmpede bravt men måtte se sig slået i første runde. Både Herman og Max kæmpede sig hele vejen til finalen. Herman havde fundet ud af at et hurtigt direkte slag mod maven var et ganske effektivt våben, det rakte imidlertid ikke til guld men han fik en velfortjent sølvmedalje. Max skulle nok have brugt Hermans taktik (slå i maven) i stedet lagde han ud med et imponerende slag mod modstanderens hage. Desværre er det jo sådan, at de unge ikke må ramme hovedet, så i stedet for point fik han en advarsel for hård kontakt. Max kunne ikke helt slippe sit hovedmål, og modstanderen snuppede pointene. Trods en ihærdig indsats og en kampgejst som en pitbull på espresso, måtte Max nøjes med sølv.
Det har været to dage fyldt med spænding, lærdom og masser af sjov for alle deltagere. Nogle har fået mere blod på tanden, andre har lært, at reglerne nogle gange kan være lige så forvirrende som en kata med alt for mange vendinger. Men alle har vi fået noget med hjem – om ikke andet så et par gode historier til næste træning.
Så blev det dag to ved Gladsaxe Cup 2024, og de unge krigere under 14 år (og deres endnu mere krigeriske forældre) skulle tidligt op og i kamp. Østerbro Karateklub var endnu en gang klar til at tage turneringen med storm, og dagens eventyr bød på alt fra kiai-kriser til kampvest-kameler.
I kata for kyu-grader deltog Alma (10 år), Benedicte (11 år), Asger og Isak (11 år), Alvin (12 år) og Max (13 år). Max, kom lidt skævt fra start. Dommerne var lidt usikre på, om han overhovedet hørte til på tatamien, og da han blev kaldt frem, glemte han sit kiai og tabte. Men frygt ej, vores lynhurtige coach Bjørn protesterede straks, da det viste sig, at Max havde mødt den forkerte modstander. Max kom tilbage på banen, huskede sine kiai'er og vandt et par kampe. Desværre blev det ikke til metal denne gang, men det gav en god historie til kaffen! Benedicte tog også et par skalpe, men medaljer var tilsyneladende en mangelvare i dag.
I kata for 3. kyu-dan grader (13 år) sikrede Mathias sig en bronzemedalje i opsamlingen, mens Elin var i en gruppe med kun tre deltagere. Hun barberede sin første kamp med en overlegen præstation, men gik direkte videre til finalen med kun 2 minutters pause. Modstanderen lavede en kompleks kata med så mange vendinger, at selv publikum blev søsyge – og da Elin kun var halvtør efter første kamp, tog modstanderen guldet, mens Elin kunne tage en velfortjent sølvmedalje med hjem.
På kumite-fronten var Herman (10 år), Isak (11 år) og Max igen i ilden. Isak kæmpede bravt men måtte se sig slået i første runde. Både Herman og Max kæmpede sig hele vejen til finalen. Herman havde fundet ud af at et hurtigt direkte slag mod maven var et ganske effektivt våben, det rakte imidlertid ikke til guld men han fik en velfortjent sølvmedalje. Max skulle nok have brugt Hermans taktik (slå i maven) i stedet lagde han ud med et imponerende slag mod modstanderens hage. Desværre er det jo sådan, at de unge ikke må ramme hovedet, så i stedet for point fik han en advarsel for hård kontakt. Max kunne ikke helt slippe sit hovedmål, og modstanderen snuppede pointene. Trods en ihærdig indsats og en kampgejst som en pitbull på espresso, måtte Max nøjes med sølv.
Det har været to dage fyldt med spænding, lærdom og masser af sjov for alle deltagere. Nogle har fået mere blod på tanden, andre har lært, at reglerne nogle gange kan være lige så forvirrende som en kata med alt for mange vendinger. Men alle har vi fået noget med hjem – om ikke andet så et par gode historier til næste træning.
Så er vi igang med alle under 14 år til Gladsaxe cup 2024
Status efter dag 1 af Gladsaxe Cup 2024: En triumf og lidt ekstra cardio for Østerbro!
Dag 1 af Gladsaxe Cup 2024 bød på en dejlig blanding af medaljer, kampvest-konkurrencer og en hel del sved på panden. Arrangørerne valgte at hylde de modne kategorier ved at lade herre kata 44+ bruge indmarchen som opvarmning – en effektiv måde at få blodet til at flyde og musklerne til at løsne op. Det viste sig at være en genial taktik for ØSK, da Erik smuttede fra tatamien med en bronzemedalje, mens vores allesammens formand kunne tage en flot sølvmedalje med hjem.
Efterhånden som formiddagen skred frem, var det tid til kata piger 14-15, hvor Sara fik lov til at udføre Bassai Dai hele tre gange. Selvom man nærmest kunne høre publikum trække vejret sammen med hende, landede hun desværre lige uden for medaljerækkerne – men hendes præstation var intet mindre end imponerende. I kata kvinder 35-44 år snuppede Hania en sølvmedalje hjem – en flot indsats!
Så kom turen til kumite, hvor arrangørerne besluttede at give de modne kæmpere en ekstra udfordring ved at iføre dem kampveste. Sandsynligvis for at sikre, at de ikke var alt for hurtige på fødderne – vi kan jo ikke have, at de løber fra dommerne! Dette stoppede dog hverken Michael eller Erik, som begge kæmpede sig igennem deres kampe med bravur. Michael var lige ved og næsten i sin opsamlingskamp, mens Erik gik hele vejen til finalen og nappede en sølvmedalje med kun ét enkelt point mellem ham og guldet.
Alt i alt en fantastisk dag for Østerbro Karateklub, hvor vi fik lov til at vise flaget og lade vores kæmpere skinne i både Kyu- og Dan-kategorierne. Vi blev set, hørt og anerkendt – og vi er klar til at give den gas igen i morgen!
En super dag for karate, Østerbro og os alle sammen. Husk at give den ekstra meget gas i morgen – vi har stadig noget på hjertet, og det skal verden se!
Dag 1 af Gladsaxe Cup 2024 bød på en dejlig blanding af medaljer, kampvest-konkurrencer og en hel del sved på panden. Arrangørerne valgte at hylde de modne kategorier ved at lade herre kata 44+ bruge indmarchen som opvarmning – en effektiv måde at få blodet til at flyde og musklerne til at løsne op. Det viste sig at være en genial taktik for ØSK, da Erik smuttede fra tatamien med en bronzemedalje, mens vores allesammens formand kunne tage en flot sølvmedalje med hjem.
Efterhånden som formiddagen skred frem, var det tid til kata piger 14-15, hvor Sara fik lov til at udføre Bassai Dai hele tre gange. Selvom man nærmest kunne høre publikum trække vejret sammen med hende, landede hun desværre lige uden for medaljerækkerne – men hendes præstation var intet mindre end imponerende. I kata kvinder 35-44 år snuppede Hania en sølvmedalje hjem – en flot indsats!
Så kom turen til kumite, hvor arrangørerne besluttede at give de modne kæmpere en ekstra udfordring ved at iføre dem kampveste. Sandsynligvis for at sikre, at de ikke var alt for hurtige på fødderne – vi kan jo ikke have, at de løber fra dommerne! Dette stoppede dog hverken Michael eller Erik, som begge kæmpede sig igennem deres kampe med bravur. Michael var lige ved og næsten i sin opsamlingskamp, mens Erik gik hele vejen til finalen og nappede en sølvmedalje med kun ét enkelt point mellem ham og guldet.
Alt i alt en fantastisk dag for Østerbro Karateklub, hvor vi fik lov til at vise flaget og lade vores kæmpere skinne i både Kyu- og Dan-kategorierne. Vi blev set, hørt og anerkendt – og vi er klar til at give den gas igen i morgen!
En super dag for karate, Østerbro og os alle sammen. Husk at give den ekstra meget gas i morgen – vi har stadig noget på hjertet, og det skal verden se!
Der er ikke træning i morgen lørdag, da vi er til stævne i Gladsaxe.