Første træning med Shihan Murakami på Østerbro er nu veloverstået.
Den startede med et besøg på mini holdet - de fangede måske ikke helt hvem og hvad Shihan var for en, én spurgte efterfølgende "var han en rigtig Japaner eller bare en skuespiller"
Det blev til to inspirerende træningspas, hvor fokus især var på dashi (stillinger) og overgangene fra A til B – med masser af tekniske detaljer og præcision.
Brun- og sortbælter slap denne gang for de mere statiske øvelser, som Kyu-holdet fik lov at kæmpe med. Det var nok meget godt, taget den gennemsnitlige alder på holdet i betragtning 😉
Til jer på Kyu-træningen: Hvis lårene føles som sprængt skinke i morgen, så er det ikke uden grund. Det er et tegn på, at I gav jer fuldt ud og pressede jer selv – og måske lige glemte at strække ordentligt ud bagefter.
Alt i alt en stærk start – og jeg håber, alle har fået noget med hjem, både teknisk og mentalt. Jeg kan kun opfordre til, at man møder op til de kommende træninger rundt om i klubberne. Der er helt sikkert meget mere godt i vente!
Tak til Shihan Murakami
Den startede med et besøg på mini holdet - de fangede måske ikke helt hvem og hvad Shihan var for en, én spurgte efterfølgende "var han en rigtig Japaner eller bare en skuespiller"
Det blev til to inspirerende træningspas, hvor fokus især var på dashi (stillinger) og overgangene fra A til B – med masser af tekniske detaljer og præcision.
Brun- og sortbælter slap denne gang for de mere statiske øvelser, som Kyu-holdet fik lov at kæmpe med. Det var nok meget godt, taget den gennemsnitlige alder på holdet i betragtning 😉
Til jer på Kyu-træningen: Hvis lårene føles som sprængt skinke i morgen, så er det ikke uden grund. Det er et tegn på, at I gav jer fuldt ud og pressede jer selv – og måske lige glemte at strække ordentligt ud bagefter.
Alt i alt en stærk start – og jeg håber, alle har fået noget med hjem, både teknisk og mentalt. Jeg kan kun opfordre til, at man møder op til de kommende træninger rundt om i klubberne. Der er helt sikkert meget mere godt i vente!
Tak til Shihan Murakami
Vi havde i dag fint besøg fra Japan af Shihan Murakami (chefinstruktør). Han ankom i god tid og ville gerne overvære vores skønne mini-karateholds træning. Han synes, at de var både søde og dygtige. Der blev stillet op til et hurtigt billede inden træningen kunne fortsætte. En enkelt elev spurgte efterfølgende om Shihan var skuespiller eller om han nu også var sådan en helt ægte japaner. ❤️🤣
SKIF.DK inviterer til breddetræning på Østerbro d. 3. Maj.
Kom og få noget inspiration og sved på panden.
https://www.skif.dk/side.asp?ID=88088
Kom og få noget inspiration og sved på panden.
https://www.skif.dk/side.asp?ID=88088
Børn hjælper børn.. hvert år sælger vores skønne unger julelodder til glæde for udsatte og anbragte børn og unge. Som tak for den store indsats samler vi én gang om året samtlige børn og unge til fis og ballade i Airtrix. I år deltog 136 friske elever - alle mega klar på hop, leg og nye venskaber.
Som afslutning på en fantastisk tur, fik vi fejret Ellen Marie som har fødselsdag i morgen med vores 3 klassiske BAAAANZAAAI! 🇩🇰🇯🇵
Tak til børn, unge og forældre for at møde om og hygge med os instruktører. ❤️
Som afslutning på en fantastisk tur, fik vi fejret Ellen Marie som har fødselsdag i morgen med vores 3 klassiske BAAAANZAAAI! 🇩🇰🇯🇵
Tak til børn, unge og forældre for at møde om og hygge med os instruktører. ❤️
Så er tilmelding til årets sommercamp åben. Sidste år var vi den klub med flest deltagere - det skal vi da være igen!
Østerbro Shotokan Karate
🌟Fantastisk dag til Kvindernes Kampidrætsdag!🌟
Sikke en dag vi har havde i lørdag! I anledning af Kvindernes Kampidrætsdag inviterede vi en masse seje piger og kvinder til en dag fyldt med spændende kampidrætter. Der blev sparket, slået, kastet og kæmpet – alt sammen med store smil, masser af latter og en fantastisk stemning. 🎯
Dagen bød på nye oplevelser, udfordringer og fællesskab, hvor alle kunne prøve kræfter med forskellige discipliner. Det var skønt at se så mange modige deltagere kaste sig ud i nye bevægelser og teknikker, mens de havde det sjovt sammen.🤩
Vi siger et stort tak til alle, der deltog og var med til at gøre dagen helt speciel. Vi glæder os allerede til næste gang 🍀
Sikke en dag vi har havde i lørdag! I anledning af Kvindernes Kampidrætsdag inviterede vi en masse seje piger og kvinder til en dag fyldt med spændende kampidrætter. Der blev sparket, slået, kastet og kæmpet – alt sammen med store smil, masser af latter og en fantastisk stemning. 🎯
Dagen bød på nye oplevelser, udfordringer og fællesskab, hvor alle kunne prøve kræfter med forskellige discipliner. Det var skønt at se så mange modige deltagere kaste sig ud i nye bevægelser og teknikker, mens de havde det sjovt sammen.🤩
Vi siger et stort tak til alle, der deltog og var med til at gøre dagen helt speciel. Vi glæder os allerede til næste gang 🍀
SES VI PÅ LØRDAG? 🤝🥋
https://www.facebook.com/share/1GnuE2VzW1/?mibextid=wwXIfr
https://www.facebook.com/share/1GnuE2VzW1/?mibextid=wwXIfr
Fastelavn er mit navn… traditionen tro afholdte vi i dag tøndeslagning med dertilhørende slik, chips, juice OG limbo!
På mini- og børneholdet blev dronningerne Filippe og Ivalo. Kongerne blev Coco og Bertram. Vi har også en ny limbo mester.. det blev seje Gry som egentlig lige kom forbi til en prøvetime! Det kan et eller andet lige at starte med at banke alle andre i den ædle disciplin “Limbo”. Flottes udklædning gik til Helga som “snack patrol” hun hjalp også senere med uddeling af søde sager på juniorholdet!
På juniorholdet blev Egon Olsen aka Isak og Hannah “The pirat” dronningerne og kongerne i år blev Vilma og Sebbastian (Yes, ham med 2 b’er).. for 4. år i træk kunne Emil kåres som Limbomester - det er vanvittigt hvor fleksibel den dreng er! Flottest udklædning til “team Minons”.
Som noget nyt havde vores skønne forældre udvalg disket op med kaffe og kage i gården. Det lod til at være en stor succes og vi pønser på en tønde til forældrene næste år 🙂
Der kommer flere billeder fra mini- og børnehold senere, da fotografen er gået i seng 🙂
På mini- og børneholdet blev dronningerne Filippe og Ivalo. Kongerne blev Coco og Bertram. Vi har også en ny limbo mester.. det blev seje Gry som egentlig lige kom forbi til en prøvetime! Det kan et eller andet lige at starte med at banke alle andre i den ædle disciplin “Limbo”. Flottes udklædning gik til Helga som “snack patrol” hun hjalp også senere med uddeling af søde sager på juniorholdet!
På juniorholdet blev Egon Olsen aka Isak og Hannah “The pirat” dronningerne og kongerne i år blev Vilma og Sebbastian (Yes, ham med 2 b’er).. for 4. år i træk kunne Emil kåres som Limbomester - det er vanvittigt hvor fleksibel den dreng er! Flottest udklædning til “team Minons”.
Som noget nyt havde vores skønne forældre udvalg disket op med kaffe og kage i gården. Det lod til at være en stor succes og vi pønser på en tønde til forældrene næste år 🙂
Der kommer flere billeder fra mini- og børnehold senere, da fotografen er gået i seng 🙂
Husk at vi på tirsdag holder fastelavn 🧙🤺🏄♂️🎭🩺🎉🎎
- Børne- og minihold (både tirsdags- og torsdagsholdet) fra kl. 16.45-17.45
- juniorholdet fra kl. 18-19
Forældre-aktivitetsudvalget byder på lidt forfriskninger i skolegården, så kom og hyg.
Nye der har de sidste prøvetræninger er naturligvis også meget velkommen.
Vi glæder os til at se jer - kom gerne udklædt!
- Børne- og minihold (både tirsdags- og torsdagsholdet) fra kl. 16.45-17.45
- juniorholdet fra kl. 18-19
Forældre-aktivitetsudvalget byder på lidt forfriskninger i skolegården, så kom og hyg.
Nye der har de sidste prøvetræninger er naturligvis også meget velkommen.
Vi glæder os til at se jer - kom gerne udklædt!
ØSK havde en dag fyldt med sved, spark og samurai-ånd! 🥋🔥 Alle gjorde en flot indsats ved Shobu Ippon i Hørsholm – nogle fik lynhurtigt fri til at spise kage, mens andre måtte kæmpe sig igennem et par runder, før de fik samme privilegium. 😆
To af vores frygtløse krigere gik hele vejen til finalen. Erik stillede op i "Masters" – eller som vi kalder det: kumite for dem med livserfaring og ømme knæ. Han fightede som en sand kriger og sikrede sig en flot sølvmedalje. 💪🥈
Elin stod for dagens nervepirrende drama i kata for 12-13-årige. Det blev en duel mellem Allerød og Østerbro, hvor dommerne til sidst måtte ty til målfoto – og vi må erkende, at selv VAR ville have haft svedige håndflader. Med en nærmest millimeterpræcis afgørelse snuppede Elin en velfortjent sølvmedalje! 🥈
Alt i alt en fantastisk dag med masser af kampånd, grin og værdifuld erfaring for alle.
To af vores frygtløse krigere gik hele vejen til finalen. Erik stillede op i "Masters" – eller som vi kalder det: kumite for dem med livserfaring og ømme knæ. Han fightede som en sand kriger og sikrede sig en flot sølvmedalje. 💪🥈
Elin stod for dagens nervepirrende drama i kata for 12-13-årige. Det blev en duel mellem Allerød og Østerbro, hvor dommerne til sidst måtte ty til målfoto – og vi må erkende, at selv VAR ville have haft svedige håndflader. Med en nærmest millimeterpræcis afgørelse snuppede Elin en velfortjent sølvmedalje! 🥈
Alt i alt en fantastisk dag med masser af kampånd, grin og værdifuld erfaring for alle.
Har du glemt din taske i klubben torsdag d 27/2? Så ligger den nu i klublokalet.
Mh Kim
Mh Kim
🎯Fejr Kvindernes Kampidrætsdag med Østerbro Shotokan Karate!🎯
Lørdag den 8. marts fra kl. 10-13 inviteres alle piger og kvinder til en spændende og aktiv fejring af Kvindernes Kampidrætsdag i Grøndal MultiCenter!
Sammen med fire andre kampsportsforeninger glæder vi os til at være en del af denne fantastiske dag, hvor vi hylder kvinders styrke, mod og fællesskab gennem kampsport. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring, får du mulighed for at prøve kræfter med 5 forskellige kampidrætter i en sjov og inspirerende atmosfære – og det er helt gratis!🤝🏼
Tag din veninde, søster, mor eller kollega med – og lad os sammen gøre Kvindernes Kampidrætsdag 2025 til en dag fyldt med power og kampgejst!✨
Vi ses i Grøndal MultiCenter lørdag den 8. marts kl. 10-13!
Lørdag den 8. marts fra kl. 10-13 inviteres alle piger og kvinder til en spændende og aktiv fejring af Kvindernes Kampidrætsdag i Grøndal MultiCenter!
Sammen med fire andre kampsportsforeninger glæder vi os til at være en del af denne fantastiske dag, hvor vi hylder kvinders styrke, mod og fællesskab gennem kampsport. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring, får du mulighed for at prøve kræfter med 5 forskellige kampidrætter i en sjov og inspirerende atmosfære – og det er helt gratis!🤝🏼
Tag din veninde, søster, mor eller kollega med – og lad os sammen gøre Kvindernes Kampidrætsdag 2025 til en dag fyldt med power og kampgejst!✨
Vi ses i Grøndal MultiCenter lørdag den 8. marts kl. 10-13!
Der er vinterferie træning for voksenholdet på torsdag d 13/2 kl 1800-1930
Døren er åben fra kl 1745
/K
Døren er åben fra kl 1745
/K
Dojo’en er åben for selvtræning på lørdag kl 1000-1130
/K
/K
SÅÅÅÅÅÅÅDAN! Kæmpe stor dag for Østerbro Shotokan Karate. 7 nye sortbælter.. tadaaaa!
Der er brugt utallige træningstimer, nørdet bunkai til den store guldmedalje, finpudset detaljer og deltagelse i flere prøvegradueringer for at blive klar.
I dag kom forløsningen så.. SHODAN!
Kæmpe stort og et velfortjent OSS og TILLYKKE til Anders, Ilan, Maksym, Elin, Mathias, Sara og Veronika.
Vi glæder os til en masse spændende træninger sammen med jer fremover.
Nu starter rejsen!!
Der er brugt utallige træningstimer, nørdet bunkai til den store guldmedalje, finpudset detaljer og deltagelse i flere prøvegradueringer for at blive klar.
I dag kom forløsningen så.. SHODAN!
Kæmpe stort og et velfortjent OSS og TILLYKKE til Anders, Ilan, Maksym, Elin, Mathias, Sara og Veronika.
Vi glæder os til en masse spændende træninger sammen med jer fremover.
Nu starter rejsen!!
God vind til alle vores Dan aspiranter.🙏💪🤛 kh A
Dojo’en er åben for selvtræning lørdag d 25, kl 0945-1130
/Maksym
/Maksym
Dojo’en er åben for selvtræning lørdag d. 18, kl 0930-1100 bemærk tidspunktet
Døren er åben fra kl 0915
/K
Døren er åben fra kl 0915
/K
Dojo'en er åben på lørdag d. 11/1 kl 0930-1100, døren vil være åben fra kl 0915.
Der vil være træning for dan-aspirenter i den nederste sal og mulighed for selvtræning i den øverste sal.
vel mødt
Jesper & Kim
Der vil være træning for dan-aspirenter i den nederste sal og mulighed for selvtræning i den øverste sal.
vel mødt
Jesper & Kim