Krav og forventninger til Dan-graduering
Det er helt specielt at opnå 1. Dan (Shodan), og det er langt fra alle, der når så langt. Det kræver en stor og vedvarende indsats over flere år, før man kan gå op til en Dan-graduering. Du skal være i rigtig god fysisk form, befinde dig på et højt teknisk niveau og – ikke mindst – kunne alle elementer i pensum til fingerspidserne. Det gælder både pensum fra tidligere graderinger og pensum specifikt til Dan-gradueringen.
Kravene er høje og stiller store forventninger til dig og din indsats. Dette gælder i endnu højere grad for graderne efter 1. Dan.
Ansvar for egen træning og udvikling
Det er helt afgørende, at du i processen frem mod gradueringen er ærlig over for dig selv. Kan du dit pensum? Udfører du alle teknikker korrekt? Kan du svare fyldestgørende på alle bunkai-spørgsmål i dine kataer? Har du den fysiske form, der kræves til en graduering, som ofte varer omkring 1 time eksklusive opvarmning.
Kan din krop holde til den ekstra belastning? Vi forventer at du selv træner dit pensum 2 gange om ugen udover den normale træning og at du indlægger både kredsløbs- og styrketræning.
Processen frem mod Dan-gradueringen
For at kunne gå op til 1. Dan skal du have bestået 1. Kyu som en ren grad. Har du 1. Kyu (kali), skal du derfor gå op til 1. Kyu igen. Du kan tidligst gå til 1. Dan-graduering ét kalenderår efter denne dato.
Det er derfor vigtigt, at du allerede som 3. Kyu har dette for øje i din daglige træning og er realistisk omkring både din indsats og dine evner. Når du er klar – både teknisk og fysisk – tager vi en dialog om det videre forløb frem mod en mulig dato for Dan-graduering.
Der afholdes Dan-gradueringer i januar og i juli (på sommercampen). Forud for en eventuel graduering skal du deltage i SKIF.dk’s prøvegraduering. Her vil du modtage grundig feedback på, hvad der fungerer godt, og hvad der bør forbedres i forhold til en Dan-graduering, samt en samlet vurdering: “ikke klar”, “måske klar” eller “klar” til den næstkommende graduering.
Vores forventninger til dig
Vi forventer, at du er realistisk og ærlig i vurderingen af din egen parathed. En Dan-graduering er ikke et mål i sig selv, men et naturligt resultat af kontinuerlig, seriøs og vedholdende træning over tid. Når du går op til graduering, skal det ske med en klar fornemmelse af, at du kan stå inde for dit niveau – over for dig selv, klubben og karate som tradition.
Som en del af vurderingen af din parathed stilles der desuden krav om, at du kan bestå en fysisk test, som tager udgangspunkt i Forsvarets fysiske basistest. Testen har til formål at sikre, at du besidder et grundlæggende fysisk niveau inden for styrke, kondition og udholdenhed, som står mål med kravene til en Dan-graduering. Den fysiske form anses som en integreret del af karate-do og et nødvendigt fundament for at kunne træne, udvikle og repræsentere graden på ansvarlig vis.