Lars Henriksen, 4.dan SKIF verdensmester i Kata 2012 & Leif Plaetner, 5.dan SKIF verdensmester i hold kumite masters 2009 var på besøg i Østerbro Shotokan Ka...
Vedr. dommerstævnet. Der kæmpes (både i kata og kumite) fra kl. 12.30 til 15-16 stykker.. Børn er også meget velkommen.
Giv mig besked, hvis I kommer, så jeg har nogenlunde styr på hvor mange der kommer fra Østerbro ;)
Oss
Jesper
Giv mig besked, hvis I kommer, så jeg har nogenlunde styr på hvor mange der kommer fra Østerbro ;)
Oss
Jesper
Oss.. husk at hvis man ønsker at deltage i Gladsaxe cup skal jeg have en mail med alder, grad og vægt samt hvilke klasser man ønsker at deltage i (kata/kumite) inden fredag i denne uge - det koster 150kr pr. klasse.
Derudover har vi i SKIF dommerkursus i Valby d. 28/4 10-18. Hvis nogle af jer gerne vil komme og kæmpe igen, skal I være velkommen. Giv mig lige besked hvis det har interesse
mvh Jesper
Derudover har vi i SKIF dommerkursus i Valby d. 28/4 10-18. Hvis nogle af jer gerne vil komme og kæmpe igen, skal I være velkommen. Giv mig lige besked hvis det har interesse
mvh Jesper
Husk at der IKKE er træning i klubben i denne uge pga. træning med Murakami i henholdsvis Valby, Glostrup og Århus..
For yderligere info vedr. træningerne - tjek www.skif.dk
Hvis der stadig er folk uden årsmærker i deres pas, så tager jeg dem med til Valby og Glostrup (Gyldigt årsmærke giver 50 kr. rabat ved træningerne)
For yderligere info vedr. træningerne - tjek www.skif.dk
Hvis der stadig er folk uden årsmærker i deres pas, så tager jeg dem med til Valby og Glostrup (Gyldigt årsmærke giver 50 kr. rabat ved træningerne)
Husk at medbringe jeres SKIF pas til træning i dag og i morgen, så I kan få jeres årsmærker i.. herved bliver træningerne med Murakami i næste uge lidt billigere ;)
Så er det muligt at tilmelde sig SKIF sommerlejr. Yderligere info på klubbens hjemmeside.
www.2100-shotokan.dk
www.2100-shotokan.dk
Oss! Vi har fået lov at bytte os til nederste sal, hvor vi jo har vores måtter.. mød venligst 15 min. før træningen starter, så vi sammen kan ligge dem ud.. ;)
Fastelavnstræning for børne og voksenholdet
Fastelavnstræning for børne og voksenholdet
Der er træning tirsdag og onsdag fra kl 17.30 til 19'ish. Der er primært tale om selvtræning, der vil dog være instruktører til stede.
Så er den nye hjemmeside oppe.. der mangler stadig en del ting, men nu er vi da online igen ;-)
www.2100-shotokan.dk
www.2100-shotokan.dk
Husk at vi starter op i morgen til normal tid.. kom frisk og frejdig, for det bliver en hård omgang ;-)
Østerbro Shotokan Karate ønsker alle et rigtig godt nytår. Vi ser frem til flere gode oplevelser og samvær i den nye år.
Juleafslutning på børneholdet.. Ziesta - http://www.ziestha.dk sponsorerede nissehuer til hele holdet ;-)
Østerbro Shotokan Karate ønsker alle en glædelig jul og et rigtig godt nytår.
Oss.
Østerbro Shotokan Karate ønsker alle en glædelig jul og et rigtig godt nytår.
Oss.
Børneholdet
Endnu en graduering vel overstået.. Stort tillykke til alle med de nye grader - der vil blive lagt billeder op fra gradueringen snarest.
This video shows the two main defences against a yokogeri (side kick) attack in the SKIF kihon ippon kumite system.
Kihon ippon kumite - Mawashigeri
This video shows the four main set defenses of basic one-step sparring in the SKIF kumite system.
Kihon ippon kumite - Chudan