I denne uge åbnes dojo mandag kl 17-18.30 og søndag 12.30-13.30 til ekstratræning, finpudsning eller repetition.
Skadesforebyggelse
Udover den normale træning i denne uge (tirsdag, torsdag og lørdag) åbnes dojo mandag kl 18-19.30 og søndag kl 12.30-14. Selvtræning og finpudsning.
Udover den normale træning i denne uge (tirsdag, torsdag og lørdag), åbnes dojo også mandag d. 4/9 kl. 19.30 - 21 og søndag d. 10/9 kl. 12.30-14 for selvtræning.
Torsdag d. 14. Septemer kl 18, kommer vores sportsfysioterapeut Michael Knudsen og holder foredrag for børn og voksne om skadesforebyggelse og krydrer det hele med praktiske øvelser. Forældre er selvfølgelig også meget velkommen til at deltage.
Gør noget godt for din krop og mød op.
Gør noget godt for din krop og mød op.
Dojo åbnes søndag d. 3/9 kl. 12.30 - 14 og mandag d. 4/9 kl. 19.30 - 21. Det er selvtræning men jeg håber nogen har lyst til at være med til jiyu ippon og okuri kumite. Jeg åbner ikke onsdag d. 6/9.
Breddearrangement i Glostrup. Det er gratis at deltage og så er det altid spændende at "komme lidt ud"
Der er nu åbent for tilmelding til venskabsstævnet d. 14. oktober i Glostrup og SKIF cup d. 4. november i Holbæk. Klubben tager sig af deltagergebyret, så det er bare med at komme i gang ;-)
Tilmelding foregår via hjemmesiden www.2100-shotokan.dk
Husk desuden, at alle bedes anskaffe sig handsker og tandbeskytter - dette kan I gøre via webshoppen eller ved selv at tage et smut forbi Budoxperten.
Har I spørgsmål, så kontakt Jesper Sensei
Tilmelding foregår via hjemmesiden www.2100-shotokan.dk
Husk desuden, at alle bedes anskaffe sig handsker og tandbeskytter - dette kan I gøre via webshoppen eller ved selv at tage et smut forbi Budoxperten.
Har I spørgsmål, så kontakt Jesper Sensei
Glarmester på Østerbro i København - vi dækker hele Hellerup, Gentofte, Vesterbro mm. Vi laver alt indenfor indramning og leverer og monterer glas på individuelle mål.
Prøv en spændende sport i Østerbro Shotokan Karate. Der er gode muligheder for sportslige udfordringer og ambitioner. Bliv medlem i dag.
Der er i dag åbent for selvtræning for voksne fra kl. 17. Brun/sortbæltetræning med Jan Sempai kl. 18.
Vi har indgået en samarbejdsaftale med Nordsjælland Sportsfysioterapi
Aftalen giver medlemmer af Østerbro Shotokan Karate følgende fordele
50% rabat på første gangs undersøgelse på nye skader og 20% rabat på efterfølgende behandling
50% rabat på AlterG introduktion
25% rabat på massage
Aflønnet fysioterapeut kan stilles til rådighed til årlige arrangementer (Fx. Ved turneringer i klubben og hvis der ønskes behandling til deltagere/medlemmer aftales en pris)
1-2 gange årligt vil vi afholde klubaften hvor Michael Knudsen (klinikejer af Nordsjællands Sportsfysioterapi) vil give information om skadesforebyggelse, akut skadesterapi og andre emner, som kan havde relevans - selvfølgelig krydret med en masse gode praktiske øvelser, som vil holde vores krop "fit for fight"
Samarbejdsaftalen er gældende fra juli 2017, så gør endelig brug af muligheden for professionel og kompetent behandling.
Vi ser frem til et godt samarbejde
Læs mere om dem her: http://xn--nordsjllandsportsfysioterapi-yoc.dk/
Aftalen giver medlemmer af Østerbro Shotokan Karate følgende fordele
50% rabat på første gangs undersøgelse på nye skader og 20% rabat på efterfølgende behandling
50% rabat på AlterG introduktion
25% rabat på massage
Aflønnet fysioterapeut kan stilles til rådighed til årlige arrangementer (Fx. Ved turneringer i klubben og hvis der ønskes behandling til deltagere/medlemmer aftales en pris)
1-2 gange årligt vil vi afholde klubaften hvor Michael Knudsen (klinikejer af Nordsjællands Sportsfysioterapi) vil give information om skadesforebyggelse, akut skadesterapi og andre emner, som kan havde relevans - selvfølgelig krydret med en masse gode praktiske øvelser, som vil holde vores krop "fit for fight"
Samarbejdsaftalen er gældende fra juli 2017, så gør endelig brug af muligheden for professionel og kompetent behandling.
Vi ser frem til et godt samarbejde
Læs mere om dem her: http://xn--nordsjllandsportsfysioterapi-yoc.dk/
Et fint lille fællesbillede af deltagerne fra Østerbro Shotokan Karate.. Hvis man vil mindes lejren, er her en lille video fra ugen der gik!
https://www.youtube.com/watch?v=MTBi9SMbVNo
https://www.youtube.com/watch?v=MTBi9SMbVNo
Børnelejr 2017
Så er SKIF.DKs børnesommerlejr slut for denne gang - Rigtig god sommer.
Stort tillykke med Hr. og Fru Sensei, som tidligere idag blev viet på Ballerup Rådhus.
Kære Alle
Vi er overgået til brugen af nyt administrationssystem (Mentoclub) og alle medlemmer har fået en mail fra systemet med jeres login oplysninger og hvor I skal bekræfte jeres email. Her er det vigtigt at I logger ind og tilføjer et betalingskort til jeres profil. Herefter skulle det hele gerne køre helt automatisk.
Hvis vi ikke ses før d. 8. august, hvor vi starter op igen, så ønskes I en rigtig god sommer.
Oss
Bestyrelsen
Vi er overgået til brugen af nyt administrationssystem (Mentoclub) og alle medlemmer har fået en mail fra systemet med jeres login oplysninger og hvor I skal bekræfte jeres email. Her er det vigtigt at I logger ind og tilføjer et betalingskort til jeres profil. Herefter skulle det hele gerne køre helt automatisk.
Hvis vi ikke ses før d. 8. august, hvor vi starter op igen, så ønskes I en rigtig god sommer.
Oss
Bestyrelsen
Hmm brandalarm.. damnit
Så starter gradueringen på B2 lige straks.. forældrene er på plads ;-)
Vedr. Træning Lørdag d. 3. juni. Er der åbent i gammel sal, fra 11-12.30. kh Arvid