Forside
Information
Instruktører
Jesper Løntoft
Arvid Berg-Ørnbak
Kim Sjøberg
Kim Olsen
Jan Kjærsgaard
Bjørn Gøttler
Mathilde Alken
Maksym Hortsev
William Alken
Instruktør-assistenter
Mathias
Sara
Elin
Lotus
Kaja
Ella E.
Max
Årshjul
Prøvetime
Lokalitet
Træningstider
Indmeldelse og priser
Vedtægter
Kom på venteliste
Juridisk adresse
Karate
Stilarten - Shotokan
Hvorfor karate?
Karatens historie
Kalender
Shop
Pensum
Pensum - Børnehold
9. monkyu
8. monkyu
7. monkyu
6. monkyu
Pensum - Junior og voksne
Oprykker fra børnehold til juniorhold
Gradueringsinfo - KYU
9. kyu
8. kyu
7. kyu
6. kyu
5. kyu
4. kyu
3. kyu
2. kyu
1. kyu
Pensum - Dangrader
Krav og forventninger til Dan-graduering
1. dan
2. dan
3. dan
4. dan - 7. dan
Fokuspunkter ved dangraduering
Kata
Heian Shodan
Heian Nidan
Heian Sandan
Heian Yondan
Heian Godan
Tekki Shodan
Bassai Dai
Jion
Enpi
Kanku Dai
Jitte
Sochin
Gojushiho Sho
Gojushiho Dai
Kumiteformer
Gohon Kumite
Sanbon Kumite
Kihon Ippon Kumite
Kontakt
Medieomtale
Lokale foreninger skal bidrage til at løfte børne- og ungeidrætten i Danmark
To ukrainske teenagere træner med danske landshold - Artikel
To ukrainske teenagere træner med danske landshold - Nyhedsudsendelse
Ærlig mester lavede væddemål med lillebror
Fem minutter med en ildsjæl
Frivillig ildsjæl nomineret til at modtage flot pris
Det sorte bælte - DR Ultra
Dansk
English
|
Bliv medlem
|
Log ind
Østerbro Shotokan Karate
Information
Instruktører
Jesper Løntoft
Arvid Berg-Ørnbak
Kim Sjøberg
Kim Olsen
Jan Kjærsgaard
Bjørn Gøttler
Mathilde Alken
Maksym Hortsev
William Alken
Instruktør-assistenter
Mathias
Sara
Elin
Lotus
Kaja
Ella E.
Max
Årshjul
Prøvetime
Lokalitet
Træningstider
Indmeldelse og priser
Vedtægter
Kom på venteliste
Juridisk adresse
Karate
Stilarten - Shotokan
Hvorfor karate?
Karatens historie
Kalender
Shop
Pensum
Pensum - Børnehold
9. monkyu
8. monkyu
7. monkyu
6. monkyu
Pensum - Junior og voksne
Oprykker fra børnehold til juniorhold
Gradueringsinfo - KYU
9. kyu
8. kyu
7. kyu
6. kyu
5. kyu
4. kyu
3. kyu
2. kyu
1. kyu
Pensum - Dangrader
Krav og forventninger til Dan-graduering
1. dan
2. dan
3. dan
4. dan - 7. dan
Fokuspunkter ved dangraduering
Kata
Heian Shodan
Heian Nidan
Heian Sandan
Heian Yondan
Heian Godan
Tekki Shodan
Bassai Dai
Jion
Enpi
Kanku Dai
Jitte
Sochin
Gojushiho Sho
Gojushiho Dai
Kumiteformer
Gohon Kumite
Sanbon Kumite
Kihon Ippon Kumite
Kontakt
Medieomtale
Lokale foreninger skal bidrage til at løfte børne- og ungeidrætten i Danmark
To ukrainske teenagere træner med danske landshold - Artikel
To ukrainske teenagere træner med danske landshold - Nyhedsudsendelse
Ærlig mester lavede væddemål med lillebror
Fem minutter med en ildsjæl
Frivillig ildsjæl nomineret til at modtage flot pris
Det sorte bælte - DR Ultra
lørdag, 24. november 2012
Så kan man øve sig lidt.. vær' opmærksom på, at kun forsvar 1 og 2 er vist.
