Østerbro Shotokan Karate
Dojo åbnes torsdag d. 1/8 kl 17.30. Kh Jan K
Formanden alene i Kyoto, mens pigerne er til tea ceremony … Banzai
Chefinstruktøren er flyvende - send gerne jeres bedste karate-sommer-billeder! 👏👏👏
Dojo åbnes 23/7 kl 17:30 og 27/7 kl 10. Der er åbent 75 minutter og det er primært selvtræning, jeg har dog lidt med hvis man synes hoftetræning er spændende.
Efter træning d. 23/7 og hvis vejret og stemningen er til det afsluttes træning med en dukkert i nordhavnen og en halvkold øl.
Kh Jan K
Efter træning d. 23/7 og hvis vejret og stemningen er til det afsluttes træning med en dukkert i nordhavnen og en halvkold øl.
Kh Jan K
Dojo'en er åben for selvtræning torsdag 11/7, kl 1730-1900
/KS
/KS
Dojo'en er åben for selvtræning tirsdag d. 9/7, kl 1830-2000
/KS
/KS
Gå efteråret i møde, med karate og god træning for krop og sjæl, for dine børn og/eller dig selv...
Dojo’en er åben for selvtræning lørdag d. 29/6, kl 1000-1130
/KS
/KS
Der er træning for voksenholdet imorgen (torsdag) kl 1800-1930,
Husk at der er graduering mini-torsdagsholdet frem til ca kl 1745, så omklædning bør foretages ifm øverste dojo.
/KS
Husk at der er graduering mini-torsdagsholdet frem til ca kl 1745, så omklædning bør foretages ifm øverste dojo.
/KS
Maksym er ikke gået på sommerferie, så der er kumite træning i morgen (mandag) kl 1800-1930.
For dan-aspiranter og voksne vil der være mulighed for selvtræning mm sammen med mig kl 1730-1900.
/K
For dan-aspiranter og voksne vil der være mulighed for selvtræning mm sammen med mig kl 1730-1900.
/K
Så fik vi afsluttet sæsonen med en fantastisk sommer graduering små 100 børn, juniorer og voksne skulle aflægge prøve i de erhvervede færdigheder.
Der var lidt nervøsitet at spore blandt både store og små, nogle havde sågar helt glemt at sove. Men alle gik til makronerne fik rystet nervøsiteten af sig og søvnen ud af øjnene og gjorde en god figur.
Takket være alle vores hjælpere (instruktørassistenter fra børneholdet) som tog sig af opvarmningen af de mindste samt at føre dem sikkert gennem gradueringen – og hele gradueringsteamet blev dagen gennemført som planlagt uden forsinkelser – stor tak til alle.
Helt slut er det dog ikke, vi skal lige afvikle graduering for vores mini hold på hhv. tirsdag og torsdag samt opsamling for dem der var forhindret i dag.
Stort tillykke med de nye grader.
Husk at holdene går på sommerferie nu, og at vi er tilbage tirsdag d. 13. august.
Husk også at sidste tilmeldingsfrist til Lalandia turen er d. 1. august.
Rigtig god sommer
Jesper & Kim
Der var lidt nervøsitet at spore blandt både store og små, nogle havde sågar helt glemt at sove. Men alle gik til makronerne fik rystet nervøsiteten af sig og søvnen ud af øjnene og gjorde en god figur.
Takket være alle vores hjælpere (instruktørassistenter fra børneholdet) som tog sig af opvarmningen af de mindste samt at føre dem sikkert gennem gradueringen – og hele gradueringsteamet blev dagen gennemført som planlagt uden forsinkelser – stor tak til alle.
Helt slut er det dog ikke, vi skal lige afvikle graduering for vores mini hold på hhv. tirsdag og torsdag samt opsamling for dem der var forhindret i dag.
Stort tillykke med de nye grader.
Husk at holdene går på sommerferie nu, og at vi er tilbage tirsdag d. 13. august.
Husk også at sidste tilmeldingsfrist til Lalandia turen er d. 1. august.
Rigtig god sommer
Jesper & Kim
Så er det i morgen at i skal vise jeres forældre, bedsteforældre og instruktørerne hvad i har lært de sidste 6 mdr og ikke mindst hvor gode i er blevet 🥋👊
Dojo’en og vi er klar
Dojo’en og vi er klar
Liveopdateringer til dagens træning.. kom så DANMARK 🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰👀
Der er 2 træningsmuligheder mandag d. 17 juni.
kl 1730 - 1930 selvtræning
kl 1800 - 1930 kumite træning
kl 1730 - 1930 selvtræning
kl 1800 - 1930 kumite træning
Dojo’en er åben imorgen kl 1000-1130 for Dan-aspiranter, selvtræning og gradueringshjælp 🔥🥋👊
Døren er åben fra kl 0945
Vel mødt
Jesper & Kim
Døren er åben fra kl 0945
Vel mødt
Jesper & Kim
Toptræning med Talent Kata Øst på Østerbro
Østerbro var i dag vært for en intens træningssession med Talent Kata Øst, ledet af Sensei Thomas. Dagens tema var power og eksplosivitet, og der blev ikke sparet på de innovative træningsmetoder.
Formiddagens program bød på en særlig udfordring: elastikker. Sensei Thomas havde spændt elastikkerne ud og fik deltagerne til at arbejde med kraft og eksplosivitet, som om de var menneskelige slangebøsser. Der blev svedt i en grad, der kunne få enhver kanonkugle til at virke som en snegl på søndagstur.
Efter en velfortjent frokostpause stod den på kata i konkurrenceformat. Med benene stadig gummieagtige efter morgentræningen, blev det en udfordring at holde balancen og præcisionen. Det var som at se nyfødte giraffer på rulleskøjter, men deltagerne gav alt, hvad de havde. Hver bevægelse blev udført med en dedikation, der ville have gjort enhver sensei stolt.
Trods de uundgåelige elastik-mishaps og gummiben, var der ingen tvivl om, at dagens træning var både lærerig og underholdende. Sensei Thomas formåede at skabe en stemning af seriøs træning kombineret med masser af godt humør.
Tak til alle deltagerne for en uforglemmelig træningsdag. Vi ser frem til flere udfordrende og sjove sessioner - og måske en pause fra elastikkerne!
/Kim S
Østerbro var i dag vært for en intens træningssession med Talent Kata Øst, ledet af Sensei Thomas. Dagens tema var power og eksplosivitet, og der blev ikke sparet på de innovative træningsmetoder.
Formiddagens program bød på en særlig udfordring: elastikker. Sensei Thomas havde spændt elastikkerne ud og fik deltagerne til at arbejde med kraft og eksplosivitet, som om de var menneskelige slangebøsser. Der blev svedt i en grad, der kunne få enhver kanonkugle til at virke som en snegl på søndagstur.
Efter en velfortjent frokostpause stod den på kata i konkurrenceformat. Med benene stadig gummieagtige efter morgentræningen, blev det en udfordring at holde balancen og præcisionen. Det var som at se nyfødte giraffer på rulleskøjter, men deltagerne gav alt, hvad de havde. Hver bevægelse blev udført med en dedikation, der ville have gjort enhver sensei stolt.
Trods de uundgåelige elastik-mishaps og gummiben, var der ingen tvivl om, at dagens træning var både lærerig og underholdende. Sensei Thomas formåede at skabe en stemning af seriøs træning kombineret med masser af godt humør.
Tak til alle deltagerne for en uforglemmelig træningsdag. Vi ser frem til flere udfordrende og sjove sessioner - og måske en pause fra elastikkerne!
/Kim S
Dojo'en er åben for selvtræning lørdag d. 8/6, kl 1000-1130.
Der afholdes træning for Talent Kata Øst kl 1000-1400, kl10-12 i øverste sal, herefter i begge sale.
Husk at der er kumite træning på mandag d. 10, kl 1800-1930.
Jeg er i Dojo'en fra kl 1700, så der vil være mulighed for selvtræning i den frie sal i tidsrummet 1700-1930
/KS
Der afholdes træning for Talent Kata Øst kl 1000-1400, kl10-12 i øverste sal, herefter i begge sale.
Husk at der er kumite træning på mandag d. 10, kl 1800-1930.
Jeg er i Dojo'en fra kl 1700, så der vil være mulighed for selvtræning i den frie sal i tidsrummet 1700-1930
/KS
Dojo åbnes 10-11 lørdag d 1. juni. Kh Jan K
Der er ekstraordinært Dan-aspirant eller selvtræning på fredag kl 1730-1845.
Døren vil være åben fra kl 1715.
Der vil ikke være åbent på lørdag
/Kim
Døren vil være åben fra kl 1715.
Der vil ikke være åbent på lørdag
/Kim