Bliv medlem
Log ind
Østerbro Shotokan Karate
Åben menu
Information
Instruktører
Jesper Løntoft
Arvid Berg-Ørnbak
Kim Olsen
Kenneth Hamann
Jan Kjærsgaard
Bjørn Gøttler
Kim Sjøberg
Renée Lund
Instruktørassistenter
Frederik K. Petersen
Mathilde Alken
Killa Rasmussen
William Alken
Silas Meldt-Oxfeldt
Noah Melat-Oxfeldt
Lokalitet
Træningstider
Indmeldelse og priser
Vedtægter
Kom på venteliste
Karate
Stilarten - Shotokan
Hvorfor karate?
Karatens historie
Kalender
Shop
Pensum
Pensum - 1. børnehold
9. monkyu
8. monkyu
7. monkyu
6. monkyu
Pensum - 2. børnehold og voksne
9. kyu
8. kyu
7. kyu
6. kyu
5. kyu
4. kyu
3. kyu
2. kyu
1. kyu
1. dan
2. dan
3. dan
4. dan - 7. dan
Fokuspunkter ved dangraduering
Kata
Heian Shodan
Heian Nidan
Heian Sandan
Heian Yondan
Heian Godan
Tekki Shodan
Bassai Dai
Jion
Enpi
Kanku Dai
Jitte
Sochin
Gojushiho Sho
Gojushiho Dai
Kumiteformer
Gohon Kumite
Sanbon Kumite
Kihon Ippon Kumite
Kontakt
Jion