Mandag

18.00 - 19.30 - Kumite (ønsker man at deltage, skal man tilknyttes holdet først - kontakt Jesper)

19.30 - 21.00 - Traditionelt (3. kyu+)

Tirsdag og torsdag

17.00 - 18.00 - nybegyndere (forældre kan træne sammen med deres børn)

18.05 - 19.20 - børn øvede + forældrehold

19.30 - 21.15 - voksne

Lørdag

10.00 - 11.00 - Kumite (min. 10 år og grønt bælte - husk kampudstyr)

11.00 - 12.00 - Kata eller selvtræning (min. 10 år og grønt bælte)