Østerbro Shotokan Karate
Så er der dugfriske videoer fra Arvid Sempai

Han har været en tur i klubben og optage nogle korte og gode træningsvideoer, som vi alle kan have glæde af. De kræver ikke megen plads og alle kan være med. I må gerne sende billeder eller video fra jeres træningssessioner - det løfter humøret gevaldigt. De kan sendes til Jesper@2100-shotokan.dk eller som svar på tråden herunder

I kan finde de forskellige videoer herunder.

Hjemmetræning m. Arvid

Del 1 - Oi-Zuki

https://youtu.be/AbYCjvJxaTE

Del 2 - Styrk benmusklerne og få mere kvalitet i dine stød

https://youtu.be/inK9WQaWkGo

Del 3 - Age-uke

https://youtu.be/rsDf2Lc2GzY

Del 4 - Age-uke og stillinger

https://youtu.be/vzGfBByhA14

Del 5 - Soto-uke & Uchi-uke

https://youtu.be/7su3Jw3tqoQ

Del 6 - Shuto-uke & kokutsu-dachi

https://youtu.be/77v2ZCa4iOg

Del 7 - Yoko Geri Kekomi (stopspark)

https://youtu.be/UgwsvB5ZTD0

Del 8 - Mae-geri (frontspark)

https://youtu.be/goEj53671bU

Del 9 - Fjernsynstræning (spark)

https://youtu.be/IgYvzVRlL3g

God træning og tak til Arvid for hans bidrag.

De bedste hilsner
Jesper